El té de pepa de aguacate es un remedio casero muy usado en el Caribe y Latinoamérica. Se le atribuyen varios beneficios, aunque es importante saber que no hay suficiente evidencia científica sólida que respalde muchos de ellos.
🌿 Posibles beneficios (tradicionales)
✅ Antiinflamatorio natural
Contiene antioxidantes y compuestos fenólicos.
✅ Puede ayudar con diarrea leve
En medicina popular se usa para “amarrar el estómago”.
✅ Apoyo digestivo
Algunas personas lo usan para gases o malestar estomacal.
✅ Apoyo al sistema inmunológico
Por su contenido antioxidante.
☕ Cómo prepararlo
Opción 1 (la más común):
- Lava bien la semilla.
- Rállala o pártela en trozos pequeños.
- Hierve 1 cucharada en 1½ tazas de agua.
- Cocina 10–15 minutos.
- Cuela y bebe tibio.
⚠️ Tiene sabor amargo. Puedes agregar un poco de miel.
🚨 Precauciones importantes
- No se recomienda tomarlo todos los días por periodos largos.
- No hay estudios claros sobre la dosis segura.
- Evítalo si estás embarazada o tienes problemas hepáticos.
- En exceso puede causar irritación estomacal.
💡 Importante: “Natural” no siempre significa 100% seguro. La pepa contiene compuestos que en grandes cantidades podrían no ser buenos.