Ingredientes:
- 1 vaso de agua tibia
- Jugo de ½ limón
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de cristal de sábila (solo la parte transparente)
- Un pedacito pequeño de jengibre rallado
Preparación:
- Deja la chía en agua 10 minutos.
- Agrega el limón, la sábila y el jengibre.
- Tómalo en ayunas por 5–7 días.
👉 Esto ayuda a:
- Mejorar el tránsito intestinal
- Reducir gases
- Disminuir inflamación
- Aportar fibra natural
🌿 Otra opción sencilla (más suave)
Agua tibia con limón en ayunas + caminar 15 minutos diarios.
⚠️ Importante
Evita “limpiezas de colon” con:
- Laxantes fuertes
- Mezclas extremas
- Productos comerciales desintoxicantes
Pueden causar deshidratación o irritación intestinal.