El jugo de tomate no solo es refrescante y delicioso, también es una fuente natural de vitaminas, minerales y antioxidantes que apoyan la salud de todo el organismo. Preparado con tomates frescos, se convierte en un verdadero elixir nutritivo de bajo contenido calórico y casi sin grasas.
🌱 Valores nutricionales del jugo de tomate
El tomate contiene licopeno, un antioxidante con propiedades anticancerígenas que protege las células contra el daño oxidativo. Además, el jugo aporta:
- Vitamina A y C → combaten radicales libres y fortalecen defensas.
- Vitamina K → esencial para la coagulación sanguínea.
- Vitaminas del complejo B → apoyan el sistema nervioso y la energía.
- Minerales: calcio, potasio, magnesio, fósforo, hierro y sodio natural.
- Bajo en calorías y sin grasas saturadas.
💚 Beneficios principales del jugo de tomate
❤️ Para el corazón
- Reduce el colesterol LDL (malo).
- Previene la acumulación de grasa en arterias coronarias.
- Disminuye el riesgo de infartos y enfermedades cardiovasculares.
🩺 Para la presión arterial
- Su riqueza en potasio y licopeno protege los vasos sanguíneos.
- Favorece la circulación y regula la presión arterial.
🌸 Para la piel
- Mantiene el cutis hidratado y libre de impurezas.
- Ayuda a prevenir acné, espinillas e infecciones cutáneas.
- Sus antioxidantes retrasan el envejecimiento prematuro.
🍻 Para el hígado y el alcoholismo
- Protege el hígado de la inflamación causada por el exceso de alcohol.
- Favorece la eliminación de toxinas del organismo.
- Apoya la regeneración y el buen funcionamiento hepático.
👉 Conclusión
El jugo de tomate es mucho más que una bebida refrescante: es un aliado natural para tu corazón, tu piel, tu hígado y tu presión arterial. Incluirlo en tu dieta diaria puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar.
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