Dormir es una de las funciones más importantes para mantener nuestro cuerpo y mente en equilibrio. Sin embargo, la posición en la que dormimos también influye en nuestra salud. Muchos especialistas señalan que dormir del lado derecho podría no ser la mejor opción para todos.
⚠️ Posibles desventajas de dormir del lado derecho
1️⃣ Restricción del flujo sanguíneo al corazón
Algunos estudios sugieren que esta posición puede dificultar la circulación adecuada hacia el corazón, especialmente en personas con problemas cardíacos.
2️⃣ Aumento del reflujo gástrico
Al dormir sobre el lado derecho, el esfínter esofágico inferior puede relajarse más, facilitando el paso de ácido hacia el esófago y generando acidez nocturna.
Si tienes una de estas plantas en casa… ¡tienes un tesoro!3️⃣ Presión sobre órganos internos
Esta postura puede ejercer mayor presión sobre órganos como el pulmón derecho y el hígado, lo que en algunas personas genera incomodidad.
4️⃣ Menor drenaje linfático
El sistema linfático, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, trabaja mejor cuando dormimos del lado izquierdo.
✅ ¿Y qué pasa si duermes del lado izquierdo?
🌿 Mejora la circulación sanguínea.
🌿 Favorece la digestión y reduce el reflujo.
🌿 Ayuda al drenaje linfático y a eliminar toxinas.
🌿 Puede aliviar la presión en la espalda y mejorar la respiración.
Mezcla clavos de olor con vaselina: ¡un secreto que nadie te contó!💡 Conclusión: Aunque dormir del lado derecho no es necesariamente dañino para todas las personas, optar por el lado izquierdo puede aportar más beneficios para la salud cardiovascular, digestiva y linfática.