Un licuado sencillo, nutritivo y lleno de beneficios para el cuerpo. La combinación de banana y zanahoria es perfecta para fortalecer el organismo, mejorar la salud ocular, cuidar la digestión y darte un extra de energía natural en cualquier momento del día.
✅ Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 zanahoria mediana (pelada y picada o rallada)
- 1 taza de leche (puede ser de vaca, almendra, avena o coco)
- 1 cucharada de miel o dátil (opcional, para endulzar)
- ½ cucharadita de canela en polvo (opcional, para sabor y digestión)
- 4 a 6 cubos de hielo
- Opcional: 1 cucharadita de semillas de chía o linaza para sumar fibra y omega 3
🍹 Preparación
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa por 1–2 minutos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Sirve inmediatamente y disfruta.
🌟 Beneficios de cada ingrediente
| Ingrediente | Beneficio principal |
|---|---|
| 🍌 Banana | Aporta energía, potasio y mejora el ánimo |
| 🥕 Zanahoria | Rica en vitamina A, protege la vista y la piel |
| 🥛 Leche (o vegetal) | Fuente de calcio, proteínas y cremosidad |
| 🍯 Miel/Dátil | Energía natural y propiedades antibacterianas |
| 🌿 Canela | Mejora la digestión y ayuda a regular el azúcar |
| 🌱 Semillas | Fibra, omega 3 y mayor saciedad |
💪 Ideal para
- 🍽️ Desayuno o merienda nutritiva
- 🏃 Después del ejercicio
- ⚡ Subir energía de manera natural
- 👀 Cuidar la vista, la piel y la digestión
✨ Un batido potente, delicioso y fácil de preparar que se convertirá en tu aliado diario para sentirte con más energía y vitalidad.
Mira Esto:
El Mejor Jugo Verde para Bajar de Peso y Sentirte Más Ligero