Según la medicina tradicional, la ruda puede ayudarte a:
✔ Desinflamar el abdomen
✔ Calmar cólicos y dolores menstruales
✔ Mejorar la digestión pesada
✔ Reducir gases y malestar estomacal
✔ Regular el ciclo menstrual
✔ Aliviar dolores de cabeza causados por tensión
✔ Disminuir ansiedad y nerviosismo
✔ Mejorar la circulación sanguínea
✔ Expulsar parásitos intestinales
✔ Desintoxicar suavemente el cuerpo
Su efecto más conocido es su capacidad para relajar los músculos lisos del cuerpo, especialmente los del estómago y el útero, lo que explica por qué se usa tanto para dolores menstruales, inflamación y nervios acumulados.
🍵 ¿Cómo se prepara correctamente el té de ruda?
Ingredientes:
- 1 ramita pequeña de ruda fresca (o 5 hojitas)
- 1 taza de agua
- Opcional: miel o limón
Preparación:
- Pon a hervir la taza de agua.
- Cuando hierva, apaga el fuego y agrega la ruda.
- Tapa y deja reposar 10 minutos.
- Cuela y bebe tibio, en ayunas.
Importante: No tomes más de 1 taza al día.
⚠️ ¿Quiénes NO deben tomar ruda?
La ruda es fuerte, por lo que está contraindicada en:
❌ Mujeres embarazadas (puede provocar contracciones)
❌ Mujeres que estén buscando quedar embarazadas
❌ Personas con problemas renales
❌ Personas que toman anticoagulantes
❌ Personas con úlceras o gastritis fuerte
❌ Niños menores de 12 años
Si perteneces a uno de estos grupos, no la consumas.
🧠 ¿Cuánto tiempo se toma?
El uso tradicional indica:
👉 15 días en ayunas
👉 Luego descansas 30 días
👉 Si lo deseas, puedes repetir el ciclo
No se recomienda consumirla por más tiempo seguido.
🌟 Conclusión
El té de ruda no es un remedio milagroso, pero sí una de las plantas medicinales más completas que existen cuando se usa con respeto y moderación.
Si tienes inflamación, cólicos, nervios o problemas digestivos leves… puede convertirse en tu aliada natural.