La inflamación abdominal, los gases, la pesadez y el estreñimiento son señales de que el colon podría necesitar un descanso.
Este batido combina ingredientes ricos en fibra, enzimas y antioxidantes que ayudan a desintoxicar el sistema digestivo, mejorar el tránsito intestinal y reducir la hinchazón de forma suave pero altamente efectiva.
🥤 Batido para limpiar el colon y desinflamar el abdomen
Ingredientes
- 1 taza de papaya (lechosa)
- 1 cucharada de semillas de linaza o chía
- ½ taza de avena cruda
- 1 vaso de agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Jugo de 1 limón
🥣 Preparación
- Coloca la papaya, la avena y el agua en la licuadora.
- Agrega las semillas de linaza o chía.
- Licúa hasta obtener una mezcla espesa y homogénea.
- Añade el jugo de limón al final y mezcla ligeramente.
- Bebe de inmediato para aprovechar la fibra activa.
🌱 ¿Cómo tomarlo?
✔ En ayunas, 3 a 4 veces por semana.
✔ Evita comer durante 30–40 minutos después.
✔ Si tienes estreñimiento fuerte, puedes tomarlo dos días seguidos.
Este batido actúa de manera suave, sin causar irritación, y promueve un tránsito intestinal regular.
Mira Esto:
Esto lo usaba mi abuela: el poder de los remedios naturales tradicionales🌟 Beneficios de cada ingrediente
🍈 Papaya
- Contiene papaína, una enzima que mejora la digestión.
- Reduce gases y desinflama el abdomen.
- Suaviza el tránsito intestinal.
🌾 Avena
- Rica en fibra soluble (beta-glucanos).
- Calma la irritación del colon.
- Ayuda a regular el intestino.
🌱 Linaza o Chía
- Favorecen la limpieza del colon.
- Combaten el estreñimiento.
- Reducen la inflamación abdominal.
🍋 Limón
- Refuerza la digestión.
- Apoya la desintoxicación.
- Aporta vitamina C y efecto alcalinizante.
⚠️ Precauciones importantes
- 🚫 No consumir si tienes diarrea.
- Si padeces síndrome de colon irritable, comienza con media porción.
- No combinar con laxantes fuertes el mismo día.
- Beber suficiente agua durante el día para evitar estreñimiento por la fibra.
✔️ Conclusión
Este batido es una forma natural, fresca y efectiva de limpiar el colon, reducir la inflamación y mejorar tu digestión.
Si lo incorporas de manera regular, notarás una sensación de ligereza, menos gases y un tránsito intestinal más equilibrado.