🌸 Ingredientes:
- 1 ramita de canela (o ½ cucharadita de canela en polvo pura).
- 1 taza de agua (250 ml).
- (Opcional) unas gotas de limón 🍋 o 1 cucharadita de miel 🍯.
🔥 Preparación:
1️⃣ Hierve la taza de agua.
2️⃣ Añade la ramita de canela y deja hervir por 5 minutos.
3️⃣ Retira del fuego, tapa y deja reposar 10 minutos.
4️⃣ Cuela si es necesario.
5️⃣ Endulza con miel o añade limón al gusto.
🌿 Beneficios del té de canela:
✔ Mejora la circulación → mantiene arterias y venas saludables.
✔ Regula el azúcar → ideal para personas con prediabetes o diabetes tipo 2.
✔ Digestivo → alivia gases, indigestión y pesadez.
✔ Antiinflamatorio → calma dolores articulares y musculares.
✔ Antioxidante → fortalece defensas y combate el envejecimiento celular.
✅ Modo de consumo recomendado:
- 1 taza en ayunas o después de las comidas principales.
- Máximo 2 tazas al día.
- Úsalo como complemento a una dieta equilibrada, no como sustituto de un tratamiento médico.
💡 Consejo extra: si lo combinas con jengibre obtienes un efecto más fuerte para la circulación y el metabolismo.