La ruda es una de esas plantas que nuestras abuelas usaban para “curar de todo”, y aunque hoy muchos la han olvidado, sigue siendo una de las hierbas medicinales más potentes y respetadas.
Consumida en forma de té —especialmente en ayunas— puede ayudarte a aliviar varios malestares del cuerpo gracias a sus propiedades naturales.
Aquí te cuento para qué sirve realmente y cómo se prepara de la forma correcta.
✨ Beneficios del Té de Ruda
✔ 1. Regula el ciclo menstrual
Gran parte de las mujeres lo utilizan para aliviar:
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Estas son las Propiedades y los Beneficios del Romero- Retrasos menstruales leves
- Cólicos intensos
- Inflamación pélvica
La ruda ayuda a relajar músculos y a estimular el flujo sanguíneo.
✔ 2. Reduce dolores estomacales
Su poder antiespasmódico ayuda a calmar:
- Gases
- Indigestión
- Cólicos intestinales
- Malestar por comidas pesadas
✔ 3. Desinflama y mejora la circulación
La ruda ayuda a mover la sangre, desinflamar piernas pesadas y mejorar la oxigenación del cuerpo.
✔ 4. Refuerza el sistema inmunológico
Contiene antioxidantes que apoyan las defensas naturales del cuerpo, ideales para temporadas de resfriados.
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Cómo Evitar que 7 Criaturas Salgan por el Inodoro✔ 5. Ayuda a combatir el estrés y la tensión nerviosa
Una taza tibia de té de ruda puede calmar los nervios y promover una sensación de bienestar.
🍵 Cómo Preparar el Té de Ruda Correctamente
Ingredientes:
- 3 a 5 hojitas de ruda fresca (o 1 cucharadita seca)
- 1 taza de agua
- Miel o limón (opcional)
Preparación:
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- Apaga el fuego y agrega las hojas de ruda.
- Deja reposar 8 minutos.
- Cuela y endulza si lo deseas.
Modo de consumo:
👉 Toma 1 taza en ayunas, 2 o 3 veces por semana.
No lo consumas todos los días porque es una planta fuerte.
⚠ Advertencia Importante
La ruda NO debe consumirse si estás:
❌ Embarazada o sospechas estarlo
❌ Lactando
❌ Tomando anticoagulantes
❌ Con enfermedades del hígado
Es una planta poderosa y debe usarse con moderación.
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