Manuale utente di Apple Watch
- Ciao
- Novità
-
- Modificare la lingua e l’orientamento
- Regolare la luminosità e le dimensioni del testo
- Regolare il volume, i suoni e il feedback aptico
- Rimuovere, sostituire e allacciare i cinturini di Apple Watch
- Utilizzare il doppio tap per eseguire le azioni più comuni
- Personalizzare il tasto Azione
- Organizzare le app
- Gestire Apple Account
-
- Sveglie
- App Store
- Livelli O₂
- Calcolatrice
- Calendario
- Controllo remoto fotocamera
- ECG
- Farmaci
- Memoji
- Riconoscimento Brani
- News
- In Riproduzione
- Promemoria
- Remote
- Comandi Rapidi
- Sirena
- Borsa
- Cronometro
- Marea
- Timer
- Suggerimenti
- Traduci
- Parametri Vitali
- Memo Vocali
- Walkie-Talkie
-
- Informazioni su Apple Wallet
- Apple Pay
- Configurare Apple Pay
- Effettuare acquisti con Apple Pay
- Utilizzare Apple Cash
- Utilizzare i biglietti
- Utilizzare le carte premio
- Mezzi di trasporto
- Usare la patente di guida o la carta d’identità
- Chiavi di casa, delle stanza di hotel e dei veicoli
- Schede con informazioni vaccinali
- Ore Locali
-
- VoiceOver
- Configurare Apple Watch utilizzando VoiceOver
- Nozioni di base sull’utilizzo di Apple Watch con VoiceOver
- Duplicazione Apple Watch
- Controllare i dispositivi nelle vicinanze
- AssistiveTouch
- Utilizzare un monitor Braille
- Utilizzare una tastiera Bluetooth
- Zoom
- Scoprire l’ora con il feedback aptico
- Regolare le dimensioni del testo e altre impostazioni di visualizzazione
- Regolare le impostazioni di risposta dello schermo
- Configurare e utilizzare la funzionalità RTT
- Impostazioni audio di accessibilità
- Digita per parlare
- Selezionare automaticamente l’app evidenziata
- Utilizzare le funzionalità di accessibilità con Siri
- Abbreviazioni accessibilità
-
- Importanti informazioni sulla sicurezza
- Importanti informazioni sull’utilizzo
- Modifiche non autorizzate di watchOS
- Informazioni sulla cura del cinturino
- Dichiarazione di conformità FCC
- Dichiarazione di conformità ISED Canada
- Informazioni Ultra Wideband
- Informazioni laser Classe 1
- Informazioni sullo smaltimento e il riciclaggio
- Apple e l’ambiente
- Copyright
Monitorare il carico di allenamento su Apple Watch
Utilizza la funzionalità “Carico allenamento” su Apple Watch per scoprire in che modo l’intensità dei tuoi allenamenti può influire sul tuo corpo con il passare del tempo. In questo modo, potrai prendere decisioni ponderate su come e quando adattare i tuoi allenamenti, specialmente se ti stai preparando per un grande evento. Puoi visualizzare anche i tuoi parametri notturni per ulteriori approfondimenti.
Controllare il carico di allenamento
“Carico allenamento” confronta l’intensità e la durata dei tuoi allenamenti degli ultimi 7 giorni con i dati dei 28 giorni precedenti. Quindi classifica il carico di allenamento attuale su una scala che va da molto al di sotto a molto al di sopra, per aiutarti a capire lo sforzo relativo sul tuo corpo e decidere se è sostenibile.
Vai nell’app Attività
su Apple Watch.Tocca
, quindi ruota la Digital Crown per visualizzare il tuo carico di allenamento degli ultimi sette giorni.Tocca il carico di allenamento sotto il grafico, quindi tocca un allenamento per visualizzarne i dettagli.
Per modificare lo sforzo di un allenamento, consulta Valutare lo sforzo.
Mentre visualizzi il carico di allenamento per il giorno attuale, puoi toccare 
per visualizzare i parametri notturni nell’app Parametri Vitali 
. Consulta Visualizzare i parametri notturni.
Filtrare il carico di allenamento
Puoi filtrare il carico di allenamento per tipo di allenamento.
Vai nell’app Attività
su Apple Watch.Tocca
, quindi tocca 
.Ruota la Digital Crown per visualizzare il carico di allenamento per tale allenamento per gli ultimi 7 giorni.