Introduksjon til helsedata på iPhone

Helse-appen lagrer helseinformasjonen din fra iPhone, iPad og Apple Watch samt data fra kompatible tredjepartsapper og tilkoblede enheter på en sikker måte. Du kan også legge inn data for vitale mål, symptomer, menstruasjonssyklus og annet manuelt.

Siri: På støttede modeller med iOS 17.2 eller nyere kan du for eksempel si: «What’s my heart rate?» (på engelsk). Eller spør: «How far have I walked today?» (på engelsk) Ikke tilgjengelig i alle land og områder. Lær hvordan du bruker Siri.

Oversikt-skjermen i Helse. Informasjon om aktivitet, medisiner, sinnsstemning og trening vises under Favoritter.

Helse-data fra iPhone

iPhone lagrer og analyserer verdifulle helsedata automatisk, blant annet følgende:

Antall skritt, antall etasjer og andre skrittdata: Innebygde sensorer i iPhonen registrerer blant annet antall skritt du går, antall etasjer du går opp, og gangfart. Du kan se hovedpunkter, trender og detaljer fra disse dataene i Aktivitet-kategorien i Helse.
Mobilitetsdata: iPhonen lagrer viktig mobilitetsinformasjon som uregelmessig gange, tid med begge beina på bakken og annet. Over tid, når du går med iPhonen i lommen eller bærer den nær midjen din, brukes disse dataene til å beregne og registrere stabilitet ved gange. Du kan bla gjennom disse dataene i Mobilitet-kategorien. Du kan også motta en varsling og dele varslingen med andre hvis stabiliteten vurderes som så lav at det er økt risiko for at du blir utsatt for et fall i løpet av de neste 12 månedene.
Lydnivå fra hodetelefoner: Målinger av lydnivå fra tilkoblede AirPods, EarPods eller andre kompatible øre- og hodetelefoner lagres automatisk av Helse. Du kan se gjennom disse dataene i Hørsel-kategorien hvis du vil danne deg et bilde av lyttevanene dine.
Søvnlogg: Hvis du konfigurerer en søvnplan i Helse, kan iPhone beregne de periodene du ligger i sengen og prøver å sove. Du kan se gjennom disse dataene i Søvn-kategorien for å prøve å nå søvnmålene dine.
Helsejournaler fra helsebehandlerne dine: Du kan konfigurere automatiske nedlastinger av helsejournaler om allergier, medisinske tilstander, medisiner og annet fra støttede helseforetak (ikke tilgjengelig i alle land og områder). Du kan se disse journalene i Helse.

Helsedata fra Apple Watch

Når du har sammenkoblet iPhone med Apple Watch, blir periodiske pulsmålinger og målinger av oksygen i blodet automatisk sendt fra Apple Watch til Helse, der du kan se hovedpunkter, trender og detaljer i Hjerte- og Pust-kategorien. Du kan også velge å la Apple Watch sende annen informasjon til Helse, inkludert:

Treningsminutter og andre aktivitetstall. Du kan vise disse målingene i Aktivitet-kategorien i Helse på iPhone.
Historikk for tid tilbrakt i dagslys (Apple Watch SE andre generasjon, Apple Watch Series 6 eller nyere samt alle Apple Watch Ultra-modeller). Lyssensoren i Apple Watch kan beregne hvor mye tid du har tilbrakt i dagslys. Du kan vise detaljer i Andre data-kategorien i Helse på iPhone.
Varslinger om høy og lav puls, lavt kondisjonsnivå (watchOS 7.2 eller nyere) og uregelmessig hjerterytme (ikke tilgjengelig i alle land og områder). Du kan vise informasjon om disse varslingene i Hjerte-kategorien.
Støynivå fra omgivelsene og varslinger om høye lyder. Du kan vise informasjon om støy i omgivelsene i Hørsel-kategorien.
Historikk med alvorlige fall (Apple Watch SE og Apple Watch Series 4 og nyere). I Andre data-kategorien kan du se detaljert historikk om antall fall.

Du finner mer informasjon om helsedata fra Apple Watch i Hold oversikt over viktig helseinformasjon, Se tid tilbrakt i dagslys, Mål støynivå og Administrer Fallregistrering i Brukerhåndbok for Apple Watch.

Helsedata fra andre apper og enheter

Når du konfigurerer helse- og treningsapper som du laster ned fra App Store, følger du bare instruksjonene på skjermen for å tillate at de deler data med Helse.

Hvis du vil lagre data fra enheter som blodtrykksmålere og vekter, følger du konfigurasjonsinstruksjonene til enhetene. Bluetooth-enheter® må sammenkobles med iPhone.

Merk: Du kan når som helst endre helsedatatillatelser for apper og enheter.

Data du kan legge til manuelt

Du kan angi data om menstruasjonssyklus, medisiner, vitale mål og mer manuelt.

Legg til informasjon om menstruasjonssyklusen din: Logg informasjon om menstruasjonssyklusen din for å få anslag for menstruasjon og eggløsningsperiode. Se Loggfør informasjon om menstruasjonssyklusen din på iPhone.
Legg til medisiner, vitaminer og kosttilskudd. Når du legger til disse objektene, kan du få mer informasjon om dem samt påminnelser om å ta dem. Se Spor medisinene dine i Helse på iPhone.
Konfigurer en søvnplan: Angi tidspunkter for når du skal legge deg og stå opp for å få hjelp til å nå søvnmålene dine. Se Konfigurer en tidsplan for søvnfokus i Helse-appen på iPhone.
Legg til Nødinfo-opplysninger: Du kan oppgi informasjon om medisinske tilstander, medisiner, nødkontakter og annet i Nødinfo. Nødetater og andre kan se denne viktige informasjonen på iPhonen din, selv om den er låst. Se Konfigurer og vis Nødinfo.
Legg til informasjon i andre Helse-kategorier: Trykk på Naviger nederst til høyre i Helse-appen, trykk på en kategori, trykk på for dataene du vil oppdatere, og trykk deretter på Legg til data oppe til høyre.

Viktig: iPhone, iPad og Apple Watch er ikke medisinske apparater. Se Viktig sikkerhetsinformasjon for iPhone.

Se ogsåSe helsedataene dine i Helse på iPhone Del dataene dine i Helse på iPhone

Nyttig?

Brukerhåndbok for iPhone

Introduksjon til helsedata på iPhone

Helse-data fra iPhone

Helsedata fra Apple Watch

Helsedata fra andre apper og enheter

Data du kan legge til manuelt