Spremljajte svoj menstrualni cikel v aplikaciji Health v iPhonu

V aplikaciji Health spremljajte svoj menstrualni cikel, da pridobite napovedi glede menstruacije in obdobja plodnosti.

Začetek uporabe možnosti za spremljanje cikla

Tapnite Browse na dnu desno, nato tapnite Cycle Tracking.
Tapnite Get Started in sledite navodilom na zaslonu.
Za pomoč pri izboljševanju napovedi za menstruacijo in obdobje plodnosti vnesite zahtevane informacije o zadnji menstruaciji.

Beleženje informacij o ciklu

Tapnite Browse na dnu desno, nato tapnite Cycle Tracking.
Naredite nekaj od tega:
- Beleženje dneva menstruacije: Tapnite dan na časovnici na vrhu zaslona. Da zabeležite jakost krvavitve za ta dan, tapnite Period pod Cycle Log, nato izberite možnost.
  Ali tapnite Add Period zgoraj desno, nato izberite dneve v mesečnem koledarju.
  Zabeleženi dnevi so na časovnici označeni z zapolnjenimi rdečimi krogi. Če želite odstraniti zabeležen dan, ga tapnite.
- Beleženje simptomov: Povlecite časovnico na vrhu zaslona, da izberete dan, tapnite Symptoms, nato izberite vse simptome, ki jih imate. Ko končate, tapnite Done. Dnevi s simptomi so označeni z vijoličnimi pikami.
- Beleženje zunajciklične krvavitve: Povlecite časovnico, da izberete dan, tapnite Spotting, izberite Had Spotting, nato pa tapnite Done.
Če želite dodati druge kategorije, kot so rezultati ovulacijskega testa in bazalna telesna temperatura, tapnite Options, nato izberite kategorije.

Ogled napovedi menstrualnega cikla in ovulacije

Tapnite Browse na dnu desno, nato tapnite Cycle Tracking.

Na časovnici se prikaže napoved vašega cikla skupaj s podatki, ki ste jih prej vnesli. Podatki so prikazani v naslednji obliki:

Svetlo rdeči krogi: Napoved menstruacije.
Če želite skriti ali prikazati napovedane dneve menstruacije, tapnite Options, nato izklopite ali vklopite Period Prediction.
Svetlo modri dnevi: Napoved verjetnega obdobja plodnosti. Napovedi obdobja plodnosti v obratnem smislu ne označujejo obdobij, ko ni mogoče zanositi.
Če želite prikazati ali skriti napoved ovulacije, tapnite Options, nato vklopite ali izklopite Fertility Prediction.
Zapolnjeni rdeči krogi: Dnevi, za katere ste zabeležili, da imate menstruacijo.
Vijoličaste pike: Dnevi, za katere ste zabeležili, da imate simptome.

Če želite izbrati druge dni, povlecite časovnico. Podatki, ki ste jih zabeležili za izbrani dan, so prikazani spodaj v razdelku Cycle Log.

Opomba: Uro Apple Watch lahko uporabite za beleženje cikla. Aplikacija Health uporablja tudi podatke o srčnem utripu iz ure Apple Watch za izboljšanje napovedi za menstruacijo in obdobja plodnosti.

Upravljanje dejavnikov ciklov

Ko vnesete podatke o nosečnosti, izločanju mleka in uporabi kontracepcije, se s pomočjo teh podatkov upravljajo napovedi vaših ciklov.

Tapnite Browse na dnu desno, nato tapnite Cycle Tracking.
Pomaknite se navzdol in tapnite Factors.
Naredite nekaj od tega:
- Nastavitev dejavnikov: Izberite dejavnik, ki trenutno velja za vas, in tapnite Done.
- Dodajanje dejavnika: Tapnite Add Factor, izberite dejavnik, tapnite Started, če morate spremeniti datum začetka, in nato tapnite Add.
- Spreminjanje datuma konca za trenutni dejavnik: Tapnite dejavnik, tapnite Ended, izberite datum in tapnite Done.
- Brisanje trenutnega dejavnika: Tapnite dejavnik in nato tapnite Delete Factor.
- Ogled prejšnjih zapisov o dejavnikih: Tapnite Show All.

Sprememba obvestil o mesečnem perilu in plodnosti ter drugih možnosti sledenja menstrualnemu ciklu

Tapnite Browse na dnu desno, nato tapnite Cycle Tracking.
Pomaknite se navzdol in tapnite Options.
Možnost vklopite ali izklopite tako, da jo tapnete.

Ogled zgodovine cikla in statistike

Tapnite Browse na dnu desno, nato tapnite Cycle Tracking.
Pomaknite se navzdol za ogled časovnic treh zadnjih menstruacij; pomaknite se še dalje za ogled povezane statistike.
Če si želite ogledati več podrobnosti in starejše informacije za Cycle History ali Statistics, tapnite na ustreznem delu zaslona.
Če želite poiskati samo dneve, ki se ujemajo z določenim simptomom ali jakostjo krvavitve v podrobnem razdelku Cycle History, tapnite Filters na vrhu desno, izberite možnost, nato tapnite Done.

Uporabno?

Uporabniški priročnik za iPhone