在 iPhone 上的「健康」中記錄月經週期資訊

你可以記錄月經週期資訊來取得經期和受孕期間預測。

Siri：在支援的機型上，可以說：「Log that my period started today.」（僅限英文）。某些語言或地區無法使用。瞭解如何使用 Siri。

設定經期追蹤

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
點一下「開始使用」，然後依照螢幕上的指示操作。
為了協助改善你的經期和受孕期間預測，請輸入你上次經期的必要資訊。

記錄你的經期資訊

你可以記錄經期天數和追蹤症狀、點狀出血、基礎體溫等資訊。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
執行下列任一項操作：
- 記錄經期日：點一下畫面最上方時間列上的日期。或是點一下右上角的「加入經期」，然後從月曆上選擇一天。
- 記錄一天月經量：滑動時間列來選取一天，點一下「出血」（「月經」下方），選擇選項，然後點一下「完成」。
- 記錄症狀、點狀出血或資訊：滑動時間列來選取一天，點一下類別（「其他資料」下方），提供資訊，然後點一下「完成」。

若要在資料記錄畫面加入類別，點一下「記錄」下方的「選項」，然後從「記錄」底下的類別進行選擇。

【注意】你可以使用 Apple Watch 來協助記錄你的經期資訊。請參閱：「Apple Watch 使用手冊」中的在 Apple Watch 上使用「經期追蹤」。

編輯你的記錄

你記錄的資訊會顯示在螢幕最上方的時間列上，實心紅色圓圈代表你記錄經期的日子，紫色圓點代表你記錄了其他資訊的日子。時間列中所選日子的資料會顯示在「週期記錄」中（時間列下方）。若要已記錄的資訊，請執行下列操作：

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
滑動時間列來選取一天。
點一下資料類別（例如「月經」或「症狀」），進行更改，然後點一下「完成」。

若要取消標示經期日，請在時間列中點一下那天的實心紅色圓圈。

管理經期因素

當你輸入關於懷孕、哺乳和避孕藥使用的資訊，該資訊會用來協助管理你的經期預測。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
點一下「因素」，然後執行下列任一項操作：
- 加入因素：點一下「加入因素」，選取因素，在你需要更改開始日期時點一下「開始」，然後點一下「加入」。
- 更改目前因素的結束日期：點一下因素，點一下「結束」，選取日期，然後點一下「完成」。
- 刪除目前因素：點一下因素，然後點一下「刪除因素」。

關於健康資料和隱私權

你在「健康」中所加入有關自己的資訊，可供你自行運用和分享。你可以決定要將什麼資訊儲存在「健康」中，以及誰可以取用你的資料。

在你的 iPhone 透過 Face ID、Touch ID 或密碼鎖定時，你在「健康」中的所有健康和健身資料（除了你的醫療卡以外）都會做加密處理。所有同步到 iCloud 的健康資料，都會在傳輸過程中和 Apple 伺服器上做加密處理。此外，如果你使用的 iOS、iPadOS 和 watchOS 版本（如果你有使用 iPad 和 Apple Watch 來追蹤經期）有搭配預設雙重認證和密碼，你的健康和活動資料就會以 Apple 無法讀取的方式儲存。

這表示當你使用「經期追蹤」功能和雙重認證時，你同步到 iCloud 的健康資料會進行端對端加密，而 Apple 沒有解密資料所需的金鑰，因此無法讀取。

也請參閱在 iPhone 上的「健康」中查看月經週期預測和記錄 Apple 支援文章：使用「經期追蹤」追蹤經期

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